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生活習慣の
最適化
鏡の見方や水分の摂り方など、無意識の行動を整えます。
『食べファス』で、習慣から体を変える。
理想の自分を一生モノに。
多くの人が「痩せたい」と願いながら
リバウンドを繰り返すのは、
なぜでしょうか？
それは無理な食事制限や運動といった
「一時的な対策」で、
太る原因である「日々の習慣」を放置
しているからです。
かなえ整骨院では、その根本に
アプローチする
新しいダイエットの形
『食べファス』を提案します。
TREATMENT PROGRAMS
一般的な「ダイエット指導」ではなく、個々のライフスタイルに寄り添った『ハビットコントロール』でアプローチします。
「食べるファスティング」という名前の通り、「断食」ではありません。しっかり食べて代謝を上げるため、リバウンドの心配がほとんどありません。
私たちが掲げる目的は、単に数値を減らすことではなく、自分らしい健康的な美しさを取り戻し、リバウンドの不安から解放された豊かな人生を送っていただくことです。「食べない」「苦しい」という我慢は続きません。
「習慣（ハビット）が変われば、体質も体型も自然と変わる」
私たちはそう信じています。
あなたの日常そのものを「痩せ習慣」へアップデートし、根本からの変革を目指します。
まずは、あなたの現在の「習慣」が
体にどれくらい影響を与えているか、
プロの目線でチェックしてみませんか？
HABIT CONTROL
ハビットコントロールは独自の4つの
アプローチで、
「見た目」と「体重」の
両方を
短期間で一気に変えていく
特別プログラムです。
鏡の見方や水分の摂り方など、無意識の行動を整えます。
「制限」ではなく、体型を変えるための「摂取法」を身につけます。
立ち方や歩き方など、日常の動作をそのままエクササイズに変えます。
ハビットコントロールトレーナーである院長が、独自の施術とアドバイスで体質改善を徹底サポートします。
FOR WHO
このプログラムは
あなたの「習慣」を
変えることから始まります。
痩せる目的は何でも構いません。
あなたの「変わりたい」
という気持ちを、
私たちが全力で応援します。
PROGRAM
|
期間
|
3ヶ月間 |
|---|---|
|
内容
|
期間中、週1回のパーソナル指導と食事管理を実施します。 |
|
費用
|
初回カウンセリング&体験レッスン： 7,480円（税込） |
BEFORE / AFTER
ぽっこりお腹改善コースでの
施術による変化の一例です。
※変化には個人差があります。
横にスワイプして見る →
PATIENT TESTIMONIALS
予防のために安心して通える
整骨院です
40代女性 教師
突然の不調でも、
安心して通えました
60代女性 保育士
日頃の疲れを
しっかりケアしてもらえます
60代男性 調理師
日頃の疲れを
しっかりケアしてもらえます
60代男性 調理師
日頃の疲れを
しっかりケアしてもらえます
60代男性 調理師
日頃の疲れを
しっかりケアしてもらえます
60代男性 調理師
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〈完全予約制〉
気になること、不安なこと、
何でもお気軽にご相談ください。
所在地
〒173-0021 東京都板橋区弥生町28-1-103
受付時間
※木曜・祝日休診
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
9:00〜12:30 （最終受付12:00） |
◯ | ◯ | ◯ | / | ◯ | ◯ | ◯ | / |
|
14:00〜21:00 （最終受付20:00） |
◯ | ◯ | ◯ | / | ◯ | ◯ | / | / |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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9:00〜12:30 （最終受付12:00） |
◯ | ◯ | ◯ | / | ◯ | ◯ | ◯ | / |
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14:00〜21:00 （最終受付20:00） |
◯ | ◯ | ◯ | / | ◯ | ◯ | / | / |
現金・クレジットカード・
各種キャッシュレス決済がご利用いただけます。
| 実施前 | 実施後 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 66.0 | 61.0 | -5.0 |
| 首周り（cm） | 38.3 | 34.2 | -4.1 |
| 二の腕（cm） | 右30.3 左31.3 |
右24.8 左24.7 |
右-5.5 左-6.6 |
| バスト（cm） | 92.5 | 94.4 | +1.9 |
| アンダーバスト（cm） | 88.8 | 80.5 | -8.3 |
| お腹周り（cm） | 86.2 | 75.8 | -10.4 |
| ヒップ（cm） | 93.6 | 88.0 | -5.6 |
| 太もも付け根（cm） | 右56.2 左54.5 |
右48.2 左48.1 |
右-8.0 左-6.4 |
| ふくらはぎ（cm） | 右39.3 左39.2 |
右35.1 左35.1 |
右-4.2 左-4.1 |
体重 -5.0kg おなか周り -10.4cm
閉じる>
| 実施前 | 実施後 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 86.9 | 77.3 | -12.3 |
| 首周り（cm） | 36.9 | 33.1 | -6.5 |
| 二の腕（cm） | 右36.2 左35.2 |
右27.2 左27.2 |
右-9.0 左-8.0 |
| バスト（cm） | 102.1 | 98.8 | -3.3 |
| アンダーバスト（cm） | 99.1 | 87.1 | -12.0 |
| お腹周り（cm） | 99.6 | 82.7 | -16.9 |
| ヒップ（cm） | 102.5 | 94.5 | -8.0 |
| 太もも付け根（cm） | 右62.3 左62.3 |
右52.0 左52.0 |
右-10.3 左-10.3 |
| ふくらはぎ（cm） | 右41.6 左42.2 |
右36.1 左36.1 |
右-5.5 左-6.1 |
体重 -12.3kg おなか周り -16.9cm
閉じる>
| 実施前 | 実施後 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 65.0 | 59.0 | -6.0 |
| 首周り（cm） | 36.2 | 30.2 | -6.0 |
| 二の腕（cm） | 右31.0 左30.8 |
右22.5 左22.4 |
右-8.5 左-8.4 |
| バスト（cm） | 88.8 | 85.3 | -3.5 |
| アンダーバスト（cm） | 82.0 | 71.7 | -10.3 |
| お腹周り（cm） | 81.4 | 67.2 | -14.2 |
| ヒップ（cm） | 93.0 | 85.2 | -7.8 |
| 太もも付け根（cm） | 右53.3 左53.3 |
右47.1 左47.0 |
右-6.2 左-6.3 |
| ふくらはぎ（cm） | 右34.5 左34.5 |
右31.3 左31.2 |
右-3.2 左-3.3 |
体重 -6.0kg おなか周り -14.2cm
閉じる>
| 実施前 | 実施後 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 77.1 | 69.5 | -7.6 |
| 首周り（cm） | 39.4 | 33.3 | -6.1 |
| 二の腕（cm） | 右32.7 左32.5 |
右24.6 左24.7 |
右-8.1 左-7.8 |
| バスト（cm） | 95.0 | 93.5 | -1.5 |
| アンダーバスト（cm） | 90.2 | 74.7 | -15.5 |
| お腹周り（cm） | 79.6 | 67.6 | -12.0 |
| ヒップ（cm） | 99.4 | 89.0 | -10.4 |
| 太もも付け根（cm） | 右58.3 左57.3 |
右49.3 左49.2 |
右-9.0 左-8.1 |
| ふくらはぎ（cm） | 右39.9 左39.8 |
右35.2 左35.1 |
右-4.7 左-4.7 |
体重 -7.6kg おなか周り -12.0cm
閉じる>
| 実施前 | 実施後 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 58.2 | 50.8 | -7.4 |
| 首周り（cm） | 34.2 | 29.0 | -5.2 |
| 二の腕（cm） | 右33.3 左33.3 |
右25.5 左25.5 |
右-7.8 左-7.8 |
| バスト（cm） | 90.2 | 88.5 | -1.7 |
| アンダーバスト（cm） | 82.4 | 71.6 | -10.8 |
| お腹周り（cm） | 76.4 | 61.8 | -14.6 |
| ヒップ（cm） | 87.9 | 78.3 | -9.6 |
| 太もも付け根（cm） | 右54.3 左53.3 |
右44.2 左44.1 |
右-10.1 左-9.2 |
| ふくらはぎ（cm） | 右34.8 左34.8 |
右30.5 左30.4 |
右-4.3 左-4.4 |
体重 -7.4kg おなか周り -14.6cm
閉じる>
| 実施前 | 実施後 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 86.3 | 79.7 | -6.6 |
| 首周り（cm） | 38.5 | 34.0 | -4.5 |
| 二の腕（cm） | 右34.5 左34.5 |
右27.2 左27.1 |
右-7.3 左-7.4 |
| バスト（cm） | 110.0 | 108.5 | -1.5 |
| アンダーバスト（cm） | 103.1 | 88.5 | -14.6 |
| お腹周り（cm） | 93.3 | 79.8 | -13.5 |
| ヒップ（cm） | 98.2 | 87.6 | -10.6 |
| 太もも付け根（cm） | 右59.2 左59.1 |
右49.8 左50.0 |
右-9.4 左-9.1 |
| ふくらはぎ（cm） | 右40.6 左41.6 |
右35.5 左35.6 |
右-5.1 左-6.0 |
体重 -6.6kg おなか周り -13.5cm
閉じる>
| 実施前 | 実施後 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 65.4 | 62.0 | -3.4 |
| 体脂肪率（％） | 42.2 | 39.9 | -2.3 |
| 首周り（cm） | 35.8 | 34.4 | -1.4 |
| 二の腕（cm） | 右30.0 左30.3 |
右29.4 左29.6 |
右-0.6 左-0.7 |
| バスト（cm） | 98.5 | 93.4 | -5.1 |
| アンダーバスト（cm） | 89.9 | 85.5 | -4.4 |
| お腹周り（cm） | 89.2 | 83.6 | -6.1 |
| ヒップ（cm） | 104.9 | 102.5 | -2.4 |
| 太もも付け根（cm） | 右62.1 左60.7 |
右59.6 左59.4 |
右-2.5 左-1.3 |
| 太もも中央（cm） | 右54.9 左54.0 |
右52.6 左52.0 |
右-2.3 左-2.0 |
| ふくらはぎ（cm） | 右35.2 左36.0 |
右35.4 左35.6 |
右+0.2 左-0.4 |
| 足首（cm） | 右20.8 左21.7 |
右20.3 左20.5 |
右-0.5 左-1.2 |
体重 -3.4kg おなか周り -6.1cm
Q1.今回なぜダイエットをしようと思われましたか？
「気がつけば体重が増え続けていて、痩せなければと思いながらも行動に移せずにいました。
さらに膝の痛みもあり、歩行や階段の上り下りに支障や不安を感じていました。日常生活に影響が出ていて、将来的な身体機能低下への不安が増えていて、ダイエットの必要性を強く感じていました。
何とかして痩せたいと切実に考えていた時に食べファスを知り、「今の私に必要なのはこれだ！」と思い、挑戦してみようと思いました。」
Q2.当コースの事前説明を聞いてどんな点がいいなと思って契約されましたか？
「できるか、できないかではなく、やるか、やらないかだ」という言葉を聞き、自分を変えるためにまず行動してみようと思いました。食事を極端に制限するのではなく、食べながら健康的に痩せられること、短期間で成果が期待できることもいいなと思った点です。
自分一人ではなかなか継続できないけど、サポートしてくれる人がいる事で意識が変わり、頑張れると思いました。」
Q3.ダイエット中はどのようなお気持ちでしたか？辛さはありませんでしたか？
食習慣コントロールはしっかりできていたと感じています。食事については辛さはありませんでした。最初の1週目の献立を考えるのは大変でしたが、「今日は何を作ろうかな」と考えるのが楽しかったです。2週目からはコツがつかめて、献立もスムーズに決められるようになりました。(手抜きを覚えました😅)
事前に献立が決まっていることで毎日の食事準備が楽になり、以前よりもきちんと食事を作れていたように思います。ご飯を控えていても、食べる順番を意識することでしっかり満腹になり、我慢している感覚はありませんでした。NG食材も不思議なくらい欲しくならず、無理なく続けることができました。
【Stretch&Exercise】は、毎日継続しましたが、正しくできているのか、狙った部位にしっかり効いているのか不安がありました。自分では頑張っているつもりでも、うまくできていない感じがします。体幹立ちをしながら、行う運動は私には難しいです。
Q4.コースを終了した今の気持ちをお聞かせください
とても嬉しく思っています。体重とサイズの両方が減り、身体が軽くなったことを実感しています。以前の自分と比べると、確実に動けるようになっていると感じます。長時間歩くことも苦にならず、歩いた後に足が痛くなることもほとんどなくなりました。
体重の減少だけでなく、日常生活での身体の変化を感じられたことが何より嬉しい成果です。せっかくここまで減量できたので、この良い習慣を続けながら、標準体重を目指してこれからも頑張っていきたいです。
ありがとうございました。
感謝しております。
これからもよろしくお願いいたします。
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4,980 （税込） 円
※初めてご来院の方が対象です
※外傷施術を除く
※EPARKからの事前予約で適用されます
当院は完全予約制です
